জিরা পানি তৈরির নিয়মঃ আধা লিটার পানির মোধে দুই টেবিল চামচ জিরা সারারাত ভিজিয়ে রাখুন এবং সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠেই পানি পান টিকে ফুটিয়ে নিন 

এবার হালকা ঠান্ডা করে এই পানি টি ছেকে নিন তৈরি হয়ে গেলো জিরাপানি 

প্রচন্ড গরমে যখন আমাদের শরিল পানিশূন্যতা হয়ে পড়ে তখন এই এক গ্লাস জিরাপানি কিন্তু আপনার শরিল কে পানিশূন্যতা হাত থেকে রক্ষা করতে পারে

তাই ঘড়ে তৈরি করে রাখুন জিরাপানি এবং যখনি সময় পান তখনি এক গ্লাস জিরাপানি খেয়ে নিন 

জিরাপানির উপকারিতা 

ওজন কমাতে জিরাপানির উপকারিতা

যারা ওজন কমাতে চান তারা দিনে দুইবার এই জিরাপানি খেয়ে নিন এতে করে ক্ষুদার মাএা টা কমে আসবে 

আর খাওয়ার পরিমান টা কমে আসলে আস্তে আস্তে আপনার শরিলের ওজন টা ও কমে আসবে তাই জিরাপানি দিয়ে ওজন কমানো বা কমাতে চাইলে নিয়মিত জিরাপানি খেয়ে নিন 

উচ্চ রক্তচাপ কমানোর উপায়

অনেকেরই হটাৎ করে ফেসার হাই হয়ে যাই তারা এক গ্লাস জিরাপানির মোধে সামান্য তেতুল মিশিয়ে খেয়ে নিতে পারেন তাহলে  সঙ্গে সঙ্গে উপকার পাবেন আপনার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে চলে আসবে

কোলেস্টেরল কমানোর উপায়

কোলেস্টেরল কমাতে জিরাপানি বেশ উপকারী তাই যারা কোলেস্টেরল কমাতে চান তারা দিনে একবার যে কোন সময় এই জিরাপানি টি খেয়ে নিন

এতে করে আপনার রক্তে কোলেস্টেরল এর মাএা কন্ট্রোলে চলে আসবে

রক্ত সল্পতা দুর করার উপায়

যারা রক্ত সল্পতায় ভুগছেন তাদের জন্য জিরাপানি বেশ উপকারী তাই রক্ত সল্পতা দুর করার জন্য 

এই জিরাপানি সাথে ৪/৫ টা কিসমিস চিবিয়ে খেয়ে নিন এতে করে আপনি রক্তস্বল্পতা সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন 

হার্টের সমস্যার লক্ষন ও প্রতিকার

জিরাপানি মোধে থাকা ভিটামিন কে এবং আয়রন আমাদের শরিলের রক্ত সংবহন কে স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে

তাই প্রতিদিন জিরাপানি খেলে আমরা আমাদের হার্ট কে ভালো রাখতে পারবো

কোষ্ঠকাঠিন্য দুর করার ঘরোয়া উপায়

জিরাপানি কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা দুর করতে দারুন ভুমিকা রাখে তাই যারা অনেকদিন ধরে কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যাই ভুগছেন তারা সকাল বেলা খালি পেটে 

এক গ্লাস জিরাপানির সাথে এক চা চামচ ইসবগুলের ভুসি খেয়ে নিন এতে করে আপনার পুরনো কোষ্ঠকাঠিন্য সমস্যা একেবারেই কমে যাবে 

হজম সমস্যা দুর করে

এতে করে আপনার হজম শক্তি বৃদ্ধি পাবে এবং পেটে কোন ধরনের সমস্যা থাকবে না যেহেতু জিরাপানি আমাদের হজম প্রক্রিয়া কে ভালো করে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দুর করে 

তাই হজম ভালো এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দুর হলে আমাদের ত্বক ও ভালো থাকবে তাই নিয়মিত জিরাপানি খান পেট ও ত্বক কে ভালো রাখুন 

বমি দুর করার উপায় 

জিরাপানি বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে তাই বিশেষ করে পেগনেন্ট ওনারদের সমস্যা হলে তারা অল্প অল্প করে জিরাপানি খেতে পারেন

এতে করে তারা খুব বেশি আরাম পাবেন এবং বমি বমি ভাব টা কমে যাবে 

ইউরিনের ইনফেকশন দুর করার উপায় 

যাদের প্রসাবে সমস্যা আছে অথাৎ প্রসাব খুব বেশি হয় না অল্প অল্প হয় এবং প্রসাব করার সময় প্রসাবের রাস্তা জ্বালা পোড়া এবং তলপেটে ব্যাথা হয় 

তারা দিনে দুইবার করে জিরাপানি খেয়ে নিন এতে করে প্রসাবের মাএা বৃদ্ধি পাবে এবং প্রসাবের জ্বালা পোড়া থেকে অনেক টা মুক্তি পেয়ে যাবেন 

পিরিয়ডের ব্যাথা কমানোর উপায় 

পিরিয়ডের সময় অনেক মেয়েকেই পেটের ব্যাথায় দারুণ কষ্ট পেতে হয় তাই পিরিয়ডের এই সময় টাই ১ গ্লাস জিরাপানি সঙ্গে আধা চা চামচ আদার রস দিয়ে খেয়ে নিন 

এতে করে পিরিয়ড কালীন যে পেটে ব্যাথা তা সম্পুর্ণ চলে যাবে 

ঘুমের সমস্যা সমাধান 

জিরাপানি খেলে ঘুমের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন তাই যাদের ঘুমের সমস্যা আছে অথাৎ কিছুতেই ঘুম হয় না ঘুমের ওষুধ না খেলে

তাদের ক্ষেএে রাতে ঘুমাতে যাবার আগে ১ গ্লাস জিরাপানি খেয়ে ঘুমাতে যান দেখবেন আপনার খুব ভালো ঘুম হবে

সৃতিশক্তি বৃদ্ধি করার উপায়  

এই জিরার মোধে এমন কিছু উপাদান আছে যা আমাদের মস্তিষ্কের এক ধরনের খাবার হিসেবে কাজ করে এবং স্বরন শক্তি ধরে রাখতে সাহায্য করে 

তাই নিয়মিত জিরাপানি খান এবং সৃতিশক্তি ধরে রাখুন 

আর যাদের এই জিরাপানি খেতে একদমি অন্রিহা কোন স্বাদ পাচ্ছেন না তারা এই জিরাপানি মোধে মধু লেবুর রস্ এমন কি আদার রস্ মিশিয়ে খেতে পারেন 

এই জিরা বা জিরাপানি আমাদের শরিলের নানা উপকার করে থাকে তাই আমরা চেষ্টা করবো এসব সমস্যা গুলো সমাধানের জন্য জিরাপানি খাওয়ার - ধন্যবাদ