রসুন খাওয়ার নিয়ম ও উপকারিতা

 আমাদের দৈনন্দিন জীবনে অন্যতম একটি উপাদান হচ্ছে রসুন বিভিন্ন খাবারের স্বাদ বাড়াতে আমরা রসুন ব্যাবহার করে থাকি

তবে এই রসুন কিন্তু একটি ওষুধ ও বটে প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে রসুন আমাদের শরিলের বিভিন্ন সমস্যা সমাধানের জন্য কাজ করে 

১০০ গ্রাম রসুনে ১৫০ গ্রাম ক্যালরি ও কার্বহাইটেড ৩৩ গ্রাম প্রোটিন থাকে ৬.৩৬ গ্রাম 

এছাড়াও পুরুষের বীর্য অনেক কারনে পাতলা হয়ে থাকে তাই এই বীর্য ঘন করতে রসুনে থাকা অ্যালিছিন ( Allicin)  অত্যান্ত কার্যকারি ভুমিকা পালন করে 

এছাড়াও মানবদেহের অনেক সমস্যার সমাধান হিসেবে যুগ যুগ ধরে এই রসুন ব্যাবহার হয়ে আসছে 

তাই চলুন আজ আমরা এই অ্যাটিকেলের ম্যাধমে জেনে নিই এই রসুনের কি কি উপকারিতা ও গুন-গুন রয়েছে 

অন্য পোষ্ট- কোষ্ঠকাঠিন্য দুর করার ওষুধ 

রসুন

রসুনের উপকারিতা 

রসুন ব্লাড পেসার কন্ট্রোল করার মতো ক্ষমতা রাখে এক্ষেত্রে আপনি প্রতিদিন সকাল বেলা ১ থেকে ২ কোয়া রসুন খেয়ে নিন

যদি কাঁচা রসুন খেতে আপনার খুব বেশি কষ্ট হয় তাহলে সামান্য অল্প তাপে সিদ্ধ করে নিন তবে মনে রাখতে হবে ৩০ থেকে ৩৫ মিনিটের বেশি রসুন টাকে সিদ্ধ করবেন  না 

এইভাবে আপনি নিয়ম করে খেতে পারলে  

আপনার উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে

এছাড়াও রসুনের মোধে রয়েছে এন্টি অস্কিডেন্ট যা আমাদের রক্ত পরিস্কার করে এবং প্রাকৃতিক এন্ট্রি সেপটিক এর কাজ করে 

ফলে আমাদের বডি তে যে ইনফেকশন ডিজিজ গুলো দেখা দেই সেগুলো ভালো রাখতে রসুন বেশ উপকারী ভুমিকা রাখে 

ঠান্ডায় রসুনের উপকারিতা 

সাধারণ জ্বর ঠান্ডা যক্ষা হাপানি এজম্যা কাশি এ সকল সমস্যা গুলো ভালো করতে রসুনের কোন জুরি নেই 

তাই আপনার এমন সমস্যা হলে রসুন দিনের যে কোন সময় চিবিয়ে খেয়ে নিন তাহলে ঠান্ডা সমস্যা একেবারেই ভালো হয়ে যাবে 

এছাড়াও নিয়মিত রসুন খেলে আমাদের শরিলে রোগ প্রতিরোধ  বৃদ্ধি পাই ফলে আমাদের শরিলের যে কোন সমস্যা থেকে আমাদের শরিল নিজেকে সেভ করতে পারে

কাঁচা রসুন খাওয়ার নিয়ম 

কাঁচা রসুন খালি পেটে সকালে  খেতে পারলে  আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য বেশ উপকারী আর এটা বিঙ্গানি রা প্রমান করেছে বিভিন্ন রিসার্চ করে

তাই খালি পেটে রসুন খেলে আমাদের শরিলে অ্যান্টিব্যায়োটিক তৈরি করে থাকে যা বিভিন্ন রোগ থেকে শরিল কে সেভ রাখে 

এছাড়াও নিয়মিত রসুন খেলে পরিপাকতন্ত্র ভালো থাকে ফলে আমাদের কৃমি সমস্যা পেটে সমস্যা কষ্টকাঠিন্য সমস্যা থেকে দুরে থাকতে পারবেন 

 এবং শরিলের যে কোন ধরনের ব্যাথার জন্য আপনি দুই কোয়া রসুন খেয়ে নিন 

অথবা রসুন সেচে নিয়ে সরিষার তেলের সাথে মিস্ক করে আপনার ব্যাথার জাগায় মালিশ করুন তাহলে দেখবেন খুব দারুণ উপকার পাচ্ছেন

স্ট্রোকের ঝুঁকি কমানোর উপায়

নিয়মিত রসুন খেলে স্টোকের ঝুঁকি অনেকটাই কমে যাই তাই স্টোকের ঝুঁকি কমানোর জন্য রসুন সকালে খালি পেটে অথবা দিনের যে কোন সময় খেয়ে নিতে পারেন 

ত্বকের যত্নে রসুন 

আমরা সবাই চাই নিজেকে আরো বেশি সুন্দর করে তুলতে আর প্রাকৃতিক ভাবে নিজেকে সুন্দর করে তুলার জন্য রসুন বেশ উপকারী 

কারন, এই রসুনের মোধে রয়েছে এন্টি সেপটিক এজেন্ট যার ফলে আমাদের ত্বক ভালো রাখতে  করে 

ত্বকে বিভিন্ন ধরনের মেসতা ব্রন কালোদাগ প্রভুতি সমস্যা রসুন নিয়মিত খেতে পারলে এই সকল সমস্যা অনায়াসেই কমে আসবে 

সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি

সেস্কে রসুনে উপকারিতা রয়েছে পুরুষের বীর্য তৈরি করতে বা পাতলা বীর্য ঘন করতে রসুনের মোধে অ্যাসিলিন বিশেষ ভুমিকা রাখে 

এছাড়াও রসুনের মোধে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা আমাদের টেস্টোটেরন হরমন বাড়ায় অথাৎ সেস্ক হরমন বাড়ায় 

আমাদের লিঙ্গ টা রগ দ্বারা তৈরি আর এই রগের মোধে যখন রক্ত সন্চালন টা বাড়ে ঠিক তখনি লিঙ্গ টা দাড়ায় 

আর যাদের শরিলে টেস্টোটেরন মাএা বেশি তাদের লিঙ্গ বেশি ক্ষন দাঁড়িয়ে থাকে আর এই রসুনের মোধে রয়েছে টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর উপাদান যা সেস্কের ক্ষেএে বেশ ভুমিকা রাখে

আরো দ্রত বীর্যপাত রোধ করে পুরুষের বিভিন্ন ধরনের যৌন সমস্যা সেস্কে কনফিডেন্স বাড়াতে রসুন বেশ ভুমিকা রাখে 

তাই আপনি যদি এই রসুন নিয়ম করে খেতে পারেন একটানা তাহলে এর উপকার টা আপনি অব্যশয় পাবেন 

তাই বলা যাই সেস্কে রসুন অনেক কার্যকারিতা ও ফলপসূ

রসুনের উপকারিতা ও অপকারিতা