ত্বকের যত্নে খাবার।কোন ফল ত্বকের জন্য উপকারী

অন্য পোষ্ট- রবি কোন দেশের কৌম্পানি। রবি মিনিট অফার ও ইন্টারনেট অফার 

কোন ফল ত্বকের জন্য উপকারী 

ফল খেতে আমরা অনেকেই পছন্দ করি আর এই ফল আমাদের শরিলের জন্য উপকারী এমন কি ত্বকের জন্য উপকারী 

তাই চলুন জেনে নেওয়া যাক এই ফল বা ফলের রস্ আমাদের শরিলের জন্য এবং ত্বকের জন্য কতোটা উপকারী 

পাকা পেঁপেঃ পেঁপের মোধে থাকা অ্যান্টি আজিং প্রপাটি আমাদের ত্বকের বয়স ধরে রাখতে সাহায্য করে এমন কি ত্বক স্যান ট্যান হওয়া ও ডার্ক স্যাকেল এগুলো হওয়া থেকে রক্ষা করে 

তাই নিয়মিত পেঁপে বা পেপের রস্ খান সকালে নাস্তায় এটা খেয়ে নিতে পারেন 

কমলাঃ কমলার মোধে রয়েছে প্রচুর পরিমানে বেটা ক্যারোটিন যা আমাদের ত্বকে কোষ গঠন করে এবং বয়সের ছাপ পড়তে দেই না

আঙ্গুরঃ শরিলের রক্ত পরিস্কারক হিসেবে পরিচিত আমাদের শরিলের মোধে রক্তে যে দুষিত পদার্থ থাকে তা দুর করে ত্বক কে ভিতর থেকে সুন্দর করতে সাহায্য করে 

বেদানাঃ বেদানা বা বেদানার রস্ আমাদের ত্বকের সৌন্দর্য্য রক্ষায় বিশেষ উপকারী এই ফলের মোধে রয়েছে প্রচুর পরিমানে এন্টি অস্কিডেন্ট আর এই ফল নিয়মিত খেলে দীর্ঘদিন ত্বকের তরুন্য ধরে রাখা যায় 

এছাড়াও বেদানার বীজের নির্জাস ত্বকে ক্যান্সার হওয়া এবং ব্রনের সমস্যা কমাতে বিশেষ ভুমিকা রাখে 

আপেলঃ এই আপেল আঁশেপুর্ন একটি ফল তাই নিয়মিত প্রতিদিন আপেল খেলে ত্বকে কোন প্রকার বলিরেখা পড়ে না এবং ত্বক পরিস্কারক হিসেবে ও অনেকটা কাজ করে 

লেবুঃ আমাদের ত্বকে জমা মৃতকোষ দুর করে এনজাইম ও অ্যাসিডের উপাদান এবং ত্বকে রক্ত চলাচল স্বাভাবিক রেখে উজ্জ্বলতা ধরে রাখে এই লেবু

এছাড়াও আপনি নিয়মিত এই লেবুর রস্ ত্বকে মাখলে ত্বক হয় উজ্জ্বল 

কি খেলে গায়ের রং ফর্সা হয়

গায়ের রং ফর্সা করার জন্য আগে জাতে হবে আমাদের গায়ের রং কেনো কালো হয়

আমাদের শরিলে মেলালিন নামক এক ধরনের পদার্থ আছে যার কারনে আমাদের গায়ের রং কালো হয়

তাই যার শরিলে এই মেলালিন যার শরিলে যতো বেশি তার শরিল ততো কালো 

আর রোদের কারনে এবং স্ট্রোসের কারনে আমাদের শরিলের মেলালিন এর পরিমাণ বেড়ে যাই এবং গায়ের রং কালো হতে থাকে 

তাই আমরা সকলে চাই গায়ের রং ফর্সা করতে আর এই গায়ের রং ফর্সা করার জন্য বাজারে অনেক ধরনের ক্যামিকেল কসমেটিক পাবেন এগুলো ব্যাবহার করলে হইতো গায়ের রং একটু ফর্সা হবে বা উজ্জ্বল হবে 

তবে ত্বকের অনেকটা ক্ষতি ও করে এমন কি ক্সীন ক্যান্সার পযর্ন্ত হতে পারে 

তাই গায়ের রং ফর্সা করার জন্য কিছু প্রাকৃতিক উপাদান সেগুলো হলো

১) ডিম

২) সালাদ

৩) গ্রীন ট্রি

৪) পেঁপে 

৫) কিউই

৬) টক জাতীয় ফল

৭) লেবুর রস্ আর চিনি

এই ধরনের খাবার গুলো খেলে গায়ের রং অনেক টা ফর্সা হয় উজ্জ্বল হয়

ছেলেদের মুখের উজ্জ্বলতা 

সংসার জীবনে চাকরী আর সংসার সামলাতে গিয়ে অনেক সময় হিমসিম খেতে হয় ছেলেদের এতোকিছুর মোধে ও ত্বকের যত্ন নেওয়া টা অনেক সময় হয়ে উঠে না 

স্কীনের যত্ন বলতে সাবানের মোধেই সীমাবদ্ধ ছেলেদের 

এমন কি প্রতি সপ্তাহে ১ বার করে স্ক্রাব ব্যবহার করা উচিত এটা ও কিন্তু অনেকের মাথায় থাকে না 

এছাড়াও বাহিরের রোদ ধুলাবালি থেকে আসার পর ফেইসওয়াস দিয়ে মুখ ক্লীন করার প্রয়োজন পড়ে সেটা ও আমরা করি না 

আবার অনেক সময় সাবান ব্যাবহার করি আর এই সাবানের অতিরিক্ত ক্ষার ত্বক রুক্ষ করে তোলে 

তাই কিভাবে ছেলেরা উজ্জ্বল ফেইস পাবে কোন কোন জিনিস ব্যাবহার করলে কোন ক্ষতি ছাড়ায় ত্বক উজ্জ্বল থাকবে

তা জানিয়ে দেবো- 

১) অ্যালোভেড়াঃ এই অ্যালোভেড়া জেলের মোধে অ্যান্টি অস্কিডেন্ট থাকে যা ত্বক ফাটা এবং ত্বকের মৃত কোষগুলো তুলে ত্বক উজ্জ্বল করে তোলে

২) মধুঃ এই মধু ত্বকের জন্য অনেক উপকারী তাই আধা চামুচ মধুর সাথে এক্টু লেবুর রস্ মিস্ক করে ত্বকে ১৫ মিনিট লাগিয়ে রেখে কুসুম গরম পানি দ্বারা ধুয়ে নিবেন 

কাঁচা হলুদঃ ১ চামচ কাচা হলুদের পেষ্ট এবং সমপরিমাণ কাঁচা দুধ মিশিয়ে একটা পেষ্ট তৈরি করে ত্বকে লাগিয়ে রাখুন

শশাঃ বাইরে থেকে প্রতিদিন বাসায় ফিরে শশার টুকরো ১০-১৫ মিনিট ঘষলে ত্বক অনেক টা পরিস্কার হয় 

লেবুঃ খোসা সহকারে লেবু কেটে ভালো করো  ঘষলে মুখের কালোদাগ - ভিটামিন সি - অতিরিক্ত তেল রোদে পোড়া ভাব ও দাগ দুর করে 

এছাড়াও বিশেষ করে ক্লিনজার ও ফেইসওয়াস এগুলো ও ব্যাবহার করলে ছেলেদের ত্বক সুন্দর ও আর্কষনীয় হয়ে উঠবে 

আশা করি আজকের এই পোষ্টের আলোচনা আপনাদের ভালো লেগেছে আর এমন আনকমন পোষ্ট বা লেখা পেতে বাংলা আইটি সেবা বল্গে চোঁখ রাখুন 

এছাড়াও এই ওয়েব সাইটে হেলর্থ - বিউটি - মোটিভেশন- নিউজ - ইনফরমেশন ইত্যাদি বিষয়ে নতুন নতুন পোষ্ট রয়েছে সেগুলো দেখে আসতে পারেন

 এই পোষ্টের বিষয়ে কোন প্রশ্ন থাকলে অথবা কোন বিষয়ে পোষ্ট চান তা নিচে কমেন্ট করে জানিয়ে দিবেন- 

এতোক্ষন আমাদের সাথে থাকার জন্য -ধন্যবাদ